움직임 보관소: 스트레칭
Movement Vault: Stretch는 유연성과 기동성을 향상시키기 위해 최고의 물리 치료 의사들이 설계한 스트레칭 앱입니다. 다른 스트레칭 앱과 달리, Movement Vault는 연구와 경험에 기반한 액티브 스트레칭, 근육 활성화 운동, 근육과 파시아 릴리스 기술에 초점을 맞추고 있습니다. 1500개 이상의 클래스 라이브러리와 매일 추가되는 새로운 클래스로 다양한 스트레칭과 기동성 운동에 접근할 수 있습니다.
Movement Vault의 주요 기능 중 하나는 멀티주간 통증 및 부상 프로그램입니다. 이 프로그램은 운동을 진행함에 따라 운동량을 점진적으로 증가시켜 통증과 부상을 해결하는 데 도움을 줍니다. 허리 통증, 목 통증, 어깨 통증, 무릎 통증 또는 발바닥 건초염과 같은 문제가 있을 때, Movement Vault는 당신이 사랑하는 일을 통증 없이 다시 할 수 있도록 도와줄 프로그램을 제공합니다.
이 앱은 경험 많은 물리 치료 의사가 가르치는 클래스로 쉽게 시작하고 사용할 수 있습니다. 통계를 추적하고 일관성을 유지하기 위해 알림을 설정하고, 가까운 관절을 확인하고 개인화된 기동성 점수를 생성하기 위해 가상 기동성 평가를 실시할 수도 있습니다. 게다가, 시작하기 위해 많은 장비가 필요하지 않으며 대부분의 클래스는 매트, 폼 롤러 또는 기동성 볼만 필요합니다.
Movement Vault: Stretch를 다운로드하여 오늘부터 유연성과 기동성을 향상시키세요.
